Dạy thể dục
Loại:tập thể dụcPhiên bản:v4.9.2Cập nhật:2023-05-04 12:53:47Kích thước:9.5MHệ thống:安卓Ngôn ngữ:简体
Giới thiệu Boutique
- Phần mềm cảnh quan Kechuang Yida
- xlsxwriter (plug-in bảng tính PHP)
- Font chữ Ye Genyou Weigang
- Bính âm chạy chuẩn Mikai
- Công Công biết chữ
- SDL Passolo 2018 (công cụ tiếng Trung địa phương)
- Mô-đun da ngôn ngữ dễ dàng
- Thông tin dự đoán xổ số phúc lợi 3D
- Phiên bản định lượng của lý thuyết Tongda Xintang
Trang chủ
Ứng dụng dạy thể dục là một phần mềm dạy thể dục. Phần mềm dạy thể dục có thể giúp bạn học hỏi từ những người hướng dẫn thể dục chuyên nghiệp và cung cấp các cấp độ thể dục chuyên nghiệp tại nhà. Ứng dụng dạy thể dục cũng có thể tạo ra các bài tập thể chất lành mạnh cho bạn. Hãy tải về và trải nghiệm nó!
Giới thiệu cơ bản
Thể hình Ứng dụng giảng dạy là một ứng dụng giúp những người đam mê thể dục học tập thể dục. Có rất nhiều video hướng dẫn tập thể dục và những câu trích dẫn tâm trạng trong các bài viết về Chicken Soup. Nội dung giảng dạy rất phong phú, bao gồm video dạy thể dục về thiết bị, video dạy không cần thiết bị tại nhà, dạy thể dục cho phụ nữ, v.v ... Ứng dụng này được thiết kế để giúp những người đam mê thể dục học thể dục. Chào mừng bạn đến trải nghiệm! Tìm sự hài lòng và thỏa mãn trong thể dục!
Giới thiệu chức năng
[Giúp bạn xây dựng vóc dáng nóng bỏng.
Con gái ghen tị với vòng eo nhỏ và dáng người cao ráo, con trai ghen tị với 6 cơ bụng săn chắc.
Ăn kiêng quá nhanh và dùng thuốc quá đáng sợ.
Cung cấp các khóa học video chất lượng cao được cập nhật liên tục giúp bạn xây dựng kế hoạch tập luyện đơn giản, thú vị, khoa học và hợp lý. Chỉ mất 10 phút mỗi ngày và sự kiên trì lâu dài chắc chắn sẽ giúp bạn xây dựng được vóc dáng ấn tượng. Đây là món quà tốt nhất bạn có thể tặng cho chính mình.
"Không có chỗ cho một thân hình đẹp"
Cho dù bạn là người đam mê thể dục, vận động viên, huấn luyện viên thể hình hay một người bạn mới bắt đầu tập thể dục, bạn đều có thể ghi lại tập luyện ở đây, thể hiện con số của bạn.
5 km đầu tiên, dụng cụ thể thao, sự thay đổi của cơ thể, đường vest, đường nét nàng tiên cá, đôi chân dài, vòng eo nhỏ...
Giới thiệu về thuật ngữ thể dục
[Hoạt động]
Người ta nói rằng Khi tập luyện một nhóm cơ nhất định, nên sử dụng nhiều bài tập. Đối với người mới bắt đầu, mỗi lần tập 1-2 bài cho mỗi phần là đủ, đối với vận động viên, đôi khi có tới 6-8 động tác tập cho một phần nhất định.
[Phần]
Là phần cơ được rèn luyện trong một bài tập. Đối với người mới bắt đầu, khái niệm về bộ phận tương đối thô và chung chung. Chẳng hạn như cơ ngực, cơ lưng và bắp tay. Đối với các vận động viên chuyên nghiệp, khái niệm (ý nghĩa) các bộ phận cần phải chi tiết và chính xác hơn. Ví dụ, mép trên, mép dưới, bó giữa, mép ngoài, mép trong, góc ngoài dưới và góc trong dưới của cơ chính ngực.
[Số lượng nhóm]
Trong tập luyện thể hình, số lượng nhóm cho mỗi động tác dao động từ 1 hoặc 2 đến 7 hoặc 8 hoặc thậm chí hơn chục nhóm. Nó phụ thuộc vào giai đoạn đào tạo, mục đích và cấp độ. Nói chung, người mới bắt đầu nên thực hiện 1-4 nhóm cho mỗi động tác, còn các vận động viên trung cấp và cao cấp cũng như những người đam mê thể dục nên thực hiện 4-6 nhóm/động tác.
[Tần suất]
Tần suất luyện tập đề cập đến số lần bạn tập luyện trong một tuần. Tần suất thực hành khác nhau tùy thuộc vào mức độ đào tạo. Thông thường, người mới bắt đầu có thể tập luyện ba lần một tuần, người tập trung cấp có thể tập ba đến bốn lần một tuần, và vận động viên trình độ cao có thể tập luyện hàng ngày hoặc thậm chí hai lần một ngày trong mùa giải. Tuy nhiên, đối với một nhóm cơ nhất định thì tần suất tập không nên quá thường xuyên, cấp độ càng cao thì số lần tập mỗi tuần càng ít.
Nhật ký cập nhật
Khắc phục Đã sửa một số lỗi.
Tối ưu hóa trải nghiệm người dùng.
Tối ưu hóa giao diện hoạt động
Nhật ký cập nhật
v4.9.2Tối ưu hóa hiệu suất giao diện người dùng
Dạy thể dụcTải về liên quan
- 查看详情 Mạng lưới ngành công nghiệ 简体 2023-05-04
- 查看详情 Thể thao trên đám mây 简体 2023-05-02
- 查看详情 không gian xanh thẳm 简体 2023-04-29
- 查看详情 phòng tập thể dục bỏ túi 简体 2023-04-28
- 查看详情 cây chuông 简体 2023-04-28
- Xem chi tiết chạy trốn 简体 2023-05-04
- Xem chi tiết Lời mời tới tất cả mọi người 简体 2023-05-04
- Xem chi tiết sức khỏe quả mâm xôi 简体 2023-05-04